Raimondas KUBILIUS, gydytojas kardiologas, LŽS narys
Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė ataskaitą „Įrodymai apie meno vaidmenį gerinant sveikatą ir gerovę”. PSO, apžvelgusi 3 000 mokslinių tyrimų, pabrėžia reikšmingą poveikį sveikatai. Kita vertus, žmonės tūkstančius metų menų pagalba stengėsi apsisaugoti ir gydyti įvairias ligas.
Lietuvos žurnalistų sąjungos nario, LSMU prof. Raimondo KUBILIAUS pokalbis su Lietuvos nacionalinio dailės muziejaus generaliniu direktoriumi dr. Arūnu GELŪNU.
-Gerb. Arūnai, menas, muzika, įkvepiančios emocijos, tikėtina, iš tiesų turi teigiamos įtakos sveikatai?
-Tuo niekad neabejojau. Gyvenimas meno apsuptyje (ar kažkurios meno formos praktikavimas pačiam) neabejotinai teigiamai veikia mūsų emocijas. Tai įrodyta ir tyrimais. Štai, kad ir mūsų muziejaus kartu su bendrove Mindletic atliktas tyrimas visiškai tai patvirtina! https://www.lndm.lt/meno-poveikis-gerai-zmogaus…/
-Koks Jūsų kasdienis fizinis aktyvumas?
-Mieliau kalbėčiau apie kassavaitinį fizinį aktyvumą – jau geri šešeri metai bent du kartus savaitėje lankau gan intensyvias „reformerių pilateso“ treniruotes, turinčias ir tempimo, pusiausvyros, kardio bei jėgos pratimų. Po jų savijauta pagerėja. Deja, būna ir intensyvaus darbo biure dienų, kuomet iš sąstingio gelbsti tik pusvalandžio trukmės pasivaikščiojimas po Vilniaus Senamiestį. Savaitgaliais būna itin malonu pasivaikščioti Verkių miške, išvykti į tolimesnę iškylą į gamtą su šeima.
-Kas Jums yra svarbiausia stiprinant širdį ir kraujagysles? Ar tikrinate savo cholesterolio kiekį k ir arterinį kraujo spaudimą?
-Sveikatą stengiuosi pasitikrinti kasmet, spaudimą pasimatuoju tuomet, kai pajuntu, kad savijauta nėra įprasta. Cholesterolio kiekis mano kraujyje šiuo metu yra normalus. Šalia minėtų pilateso treniruočių, stengiuosi kiek įmanoma sveikiau maitintis, tinkamai išsimiegoti ir, žinoma, kiek įmanoma normalizuoti darbo krūvį, kiek įmanoma mažiau dirbti vakarais ir savaitgaliais (nors kartais tai būna neišvengiama). Prieš keletą metų atsisakęs į kavą dedamo cukraus, ėmiau geriau jausti kavos skonį!
-Ar esate atidus gydytojo paskirtų vaistų vartojimui ir rekomendacijų išpildymui?
-Vienareikšmiškai TAIP. Stengiuosi sąžiningai vartoti vaistus, kai jie paskiriami, reguliariai geriu vitaminus B ir C, omega riebalų rūgštis ir magnio preparatus. Tikiu, kad padeda (šypsosi).
-Ko palinktumėte tiems, kurie vis dar delsia pasirūpinti savo širdies ir kraujagyslių sveikata ir dar nedalyvavo ŠKL prevencijos patikros programoje?
-Aš jiems garsiai sušukčiau: NEDELSKITE! Jūsų artimiesiems ir draugams reikia jūsų. Nieko nėra brangesnio už gyvenimą. Sveiką gyvenimą.
(Viršuje) R. Kubiliaus nuotr.: LNDM vadovas, dr. Arūnas Gelūnas (Apačioje) Gintarės Grigėnaitės nuotr.: Lietuvos nacionaliniame dailės muziejuje
